蹴りまくり

今日も雪が降ったり止んだりで，天気は微妙。

そのせいか，稽古に来たのも指導員をふくめて３人。

ビッグミットを回し持って，ひたすら２時間蹴る，蹴る。

いい汗かきました。

＞▽＜；

覚書 InClose 6.0.102.221

InClose 6.0.102.221

InSuite Core Componentsの更新も忘れず…

自主練習できてないなぁ…

昼ごはんは，サンマルクでランチコース。

自主練習はストレッチのみ。

本日雪のため，お休み

今年は珍しく雪が多い。

体調の悪い家族もいるため，丁度良い稽古休み。

昼ごはんは，焼きそばライス(定食)。

Ｃ嬢が体調不良につき，

子供を風呂に入れ，寝かしつける。

と，一緒に寝てしまう。

よって，自主練習はお休み。

目線を先に

左後ろ回し蹴りでどうも目が回る。

((((＠ω＠)
先に視線を送っているつもりなのだが駄目。
右は大丈夫ということは，何かが違うのだろう…。

自主練習フルコース

今日の昼食は，ハムだし巻きライス(ハムエッグ定食みたいなもの)。

自主練習は，腹筋・背筋・スクワット・腕立て・指立て・握力・ストレッチ。

平沢進 白虎野の娘

２週連続動物園

今日は風邪のＣ嬢に安静にしてもらう為に，

朝から息子を拉致。

先週と同じく動物園へ。

肩車で象を見ていたら，象がこちらへ近寄ってきて，

鼻をこちらに向かって振り上げてきた。

結構な迫力があったので，息子は大泣き；

。・゜・(/Д`)・゜・

｢ぞうこわいぃいぃー｣

トラウマにならなければ良いが^^;

今日の昼ご飯は，王将のお持ち帰り(餃子・肉ニラ炒め・etc)。

自主練習は，腹筋・スクワット・拳立て・握力・ストレッチ。

太ももに青あざ

今日の稽古はコンビネーションの練習。

受ける場所が悪かったのか，

Ｔ指導員のローキックで，

ミット越しにもかかわらず，足に青あざが。

痛ぇ。

夕食は書くんじゃねえよッ

某Ｃ嬢より，

夕食のメニューはプレッシャーになるので，

ブログに書かないでね☆ミ

ヽ(`Д´)ノ

と言われたので，

本日の昼食は，ラーメン天でラーメン・唐揚・餃子。

自主練習は，腹筋・ストレッチ。

夕食は，鰤の照焼。

自主練習は，腹筋・スクワット・腕立て・指立て・握力・ストレッチ。

目が回る

今日は体が冷え切っていて，

いつもにまして足が上がらない；

ストレッチの習慣化の必要性を痛感。

移動稽古。

回転系の稽古，特に回し蹴りから後ろ蹴りが目が回る。

軸の取り方と，目線の移動が悪いのは分かっているのだが…

(；´Д｀)

動物園行き

朝から息子を連れて動物園に。

朝早すぎた毛，かば，ライオンはまだ寝ていた。

動物園に行ったのに，園内の乗り物系アトラクションに乗りまくり^^

｢もっとのるー｣と言う息子を抑えるのに一苦労する；

夕食は，お好み焼。

自主練習は腹筋。

お婆ちゃんからの誕生祝い

昨日から来てもらっている義母と一緒に，

息子の誕生日祝いのプレゼントを買いに出かける。

色々悩んだあげく，三輪車を買って頂く。

最近の三輪車は折りたためるわ，ペダルはフリーになるわ，

色々考えてあって感心する。

今日の夕食は，鍋(３日連続か)ｗ

自主練習は腹筋・スクワット・腕立て・指立て・握力。

オフ会

今日はFF11の新年オフ会。

会社での会議をなんとか終わらせて，会場の｢侘家古暦堂はなれ｣へ。

久しぶりに会う(初めての方も数名)LSの皆も，変わりなく元気そうで。

料理は鳥なべ。

今回は？料理も好評で，選んだ者としては｢ほっ｣としました^^

私的には，前菜のレバーが絶品でした。

某Ｃ嬢はこれからスキーに行くとの事で，ここでお別れ。

その他のメンバーでカラオケへ。

カラオケでは，なるべくマイクを握らないよう，紳士的に振舞うつもりが，

最終的にはいつもどおり？に(いや，本当に久しぶりのカラオケだったので…)。

（＝ω＝；

カラオケ後は｢カレーうどん｣と｢お好み焼(一銭洋食)｣でモメるが，

間を取って，コーヒーに。

しばしの談笑後，お開きとなりました。

参加者の皆様，お疲れ様でした。

又，お会いしましょう。

京都にお越しの際は(撮影旅行，など)，お声をお掛けください。

(少人数ならば宿の提供もいたしマス)…某Ｃ嬢が許すならばですがｗ

(＞▽＜)ノ

会議の資料作り

明日の会議に備えて，家に帰ってから資料作り。

帰宅も遅くなってからの作製だったので，

結局資料が出来上がったのが朝の４時すぎ；

それから何やかんやで，寝たのが５時過ぎorz

会議→オフ会は大丈夫だろうか

（＋＿＋；

夕食は，うどんすき。

自主練習は，腹筋・スクワット・腕立て・指立て・握力。

カラオケ予約完了

２次会どうしようかと考えていたが，

とりあえず，カラオケを予約。

これで当日は何とかなるでしょう^^

夕食は，手作り餃子。

自主練習はお休み。

久しぶりのスパー

ビッグミット蹴りからスパーリング。

追い詰められると，上体が突っ込む癖がでる。

低く低く構えないと…。

スパーリング疲れ？

今日の夕食は，キャベツとソーセージのポトフ

自主練習は，腹筋のみ。

覚書 InClose 6.0.86.205

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自主練習巻きなおし

昨日の分の自主練習を朝から実施。

腹筋・スクワット・腕立て・指立て・握力。

昼は家の買い物に。

夕食は，太巻き・焼魚(鰯)

本日分の自主練習は腹筋・スクワット・拳立て・握力。

すっきり♪

（＞▽＜)ノ

格好良いフォーム

基本稽古。

格好良いフォームが良いフォームと教わる。

なるほど。

朝から腹筋

昨日，自主練習しなかった分朝から腹筋をする，が

色々頼まれ事(主に家事)もあったのでその他はできず。

夕食は，ミートスパゲティー。

夜の自主練習は稽古疲れで出来ず。

鴨鍋うまー

今日の夕食は，鴨鍋。

市販の出汁に合鴨だったので何も期待していなかったのだが，

以外に美味い。

びっくり。

久しぶりに自主練習は無し。

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仕事中に流れてきた。

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いまさらながらいい曲です。