余計な力

今日の稽古は右ストレート。
軸足に体重を乗せるのが難しい。
体重を乗せるのと、踏ん張るのは違うと言われるし、何となくは分かるのだが、実際にやってみると感覚がつかめない。
何にせよ、余分な力が入りまくっているのだな。

疲れる前は出来るのに

今日の稽古は水曜日の復習で、左ボディと右ストレート。
ちょっと出来たかと思うと、すぐ出来なくなる。
基本的に体力(筋力)不足だな、と。

間に合うのか

3月に昇給検定があるが、はたして間に合うのか。
「受けます」と言ったものの、スタミナに大いに問題がある。
出来れば、ランニングなどもして持久力アップを図りたいのだが……。

今日の稽古はパンチ。
最初のスパーで「もっとリラックスしろ」と言われる。
スタミナが無いくせに無駄に力が入りすぎで、余計に体力を使うんですよね……。

課題：左ミドル

今日の稽古はひたすらミット蹴り。
左がどうもうまく蹴れない。柔軟性の問題では無いらしいが……。

今年初めての稽古

なんとか１月中に稽古に行くことが出来た。
稽古復活に向けて自転車通勤なども始めたが、どうも体力不足だ。
ミット蹴りで息が上がる、足は上がらない。
自主練習、ストレッチを再開しないと駄目だな。
久しぶりに稽古内容も手帳に付けた。
最後につけていたのが2008年の５月だったから、実に１年以上書いていない。
我ながら駄目だなあ。
手帳をつけていると後からも見直しが効くので、これからは忘れずにつけようと思う。

検定日

無事，黄帯になりました。

仕事だから仕方ないけど…

仕事が忙しく，遅れて道場に行く。

約30分程の遅刻だが，30分少ない稽古だと，

ちょっと物足りない…

(/o＼)

蹴りまくり

今日も雪が降ったり止んだりで，天気は微妙。

そのせいか，稽古に来たのも指導員をふくめて３人。

ビッグミットを回し持って，ひたすら２時間蹴る，蹴る。

いい汗かきました。

＞▽＜；

本日雪のため，お休み

今年は珍しく雪が多い。

体調の悪い家族もいるため，丁度良い稽古休み。

目線を先に

左後ろ回し蹴りでどうも目が回る。

((((＠ω＠)
先に視線を送っているつもりなのだが駄目。
右は大丈夫ということは，何かが違うのだろう…。

太ももに青あざ

今日の稽古はコンビネーションの練習。

受ける場所が悪かったのか，

Ｔ指導員のローキックで，

ミット越しにもかかわらず，足に青あざが。

痛ぇ。

目が回る

今日は体が冷え切っていて，

いつもにまして足が上がらない；

ストレッチの習慣化の必要性を痛感。

移動稽古。

回転系の稽古，特に回し蹴りから後ろ蹴りが目が回る。

軸の取り方と，目線の移動が悪いのは分かっているのだが…

(；´Д｀)

久しぶりのスパー

ビッグミット蹴りからスパーリング。

追い詰められると，上体が突っ込む癖がでる。

低く低く構えないと…。

格好良いフォーム

基本稽古。

格好良いフォームが良いフォームと教わる。

なるほど。

肘打ちが難しい

手を開いた構えから，手首を曲げる勢いで肘を走らせる。

という事だが，どうも回り過ぎてしまう。

打ち下ろしの肘も，肘が流れて不恰好だ。

引越ししたら練習用に大きな姿見でも買うかな…

酢でも飲むかね

今日は先週に続いて基本稽古。

腕を使う型(突き・肘，等)は，

まあそれなりに出来ている？様に思うが，

蹴りの方はさっぱり駄目；

自分でも全然出来てない事が良く分かり落ち込むorz

足が上がらないんですよねぇ；

とほほ…

┐(´ー`)┌

足が攣りそうになる

今日の稽古は蹴り。

ビッグミットを蹴りまくり。

しかも右ミドルのみ。

なかなか腰・膝が上手く回らない；

最終的には足が攣りそうに…

やっぱり，ランニング等で足を使わないと駄目かなぁ

日常の仕事では車ばっかりで，足使わないからなぁ

基本稽古

今日の稽古は３月の検定に向けて，基本稽古。

個人のレベルに関係なく，皆で同じ動きをする基本練習なんて必要ない，

と言う人もいるが，私は基本稽古が嫌いではない。

皆で声を合わせて，同じ動きをしている時，あぁ武道っぽいなぁ，

と，妙に嬉しくなってくる。

足の爪は切らないと

今日の稽古で調子に乗ってミットを蹴っていたら，

足の親指の爪で薬指を切ってしまい，床，足，ミットが血まみれに。

それほど痛くはないのだが，気になってその後フォームが崩れる。

レッグストレッチャー

Ｔ指導員が股関節の硬い私に見かねて，自宅から持ってこられた。

ハンドルをくるくる回すと足が広がるあれ。

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これを使っても120度位しか開きませんorz