筋肉痛

昨日の稽古のメニューには筋トレが入っていたので，

久しぶりに筋肉痛が心地よい。

嫁さんが職場の飲み会で遅くなるということで，

仕事を定時に切り上げて，急いで帰宅，嫁さんを会場まで車で送る。

夕食は王将のお持ち帰り。焼飯，餃子，かに玉，唐揚＋ビール。

自主練習，腹筋のみ。