早朝ジョギング

朝早くに起き，久しぶりにジョギングなどをしてみる。

以外に走れて，我ながらびっくりする。これも週２回の道場通いの成果か。

雪に備えて，実家の車のスタッドレスタイヤへの換装等を手伝う。

夕食は年越しそば。

自主練習は腹筋，スクワット，拳立て。ストレッチ。